Wpływ stresu na organizm człowieka

Zacznijmy od tego, czym jest stres. Stres jest to reakcja organizmu w postaci mobilizacji energii potrzebnej nam do pokonywania różnych przeszkód, barier i wymagań. Jednak nie każdy stres jest szkodliwy – wyróżniamy stres pozytywny (eustres) i negatywny (dystres). Rozłóżmy stres na czynniki pierwsze, aby dowiedzieć się, jaki jest wpływ stresu na organizm człowieka.

Do typowych „stresorów” (sytuacji, które wywołują stres) należą:

  • śmierć bliskiej nam osoby,
  • rozwód,
  • zmiana szkoły, pracy,
  • nowe otoczenie,
  • święta,
  • choroba,
  • egzaminy (matura, obrona itp.).

Należy pamiętać, że każdy z nas jest inny i te sytuacje to tylko najczęstsze stresory, jednak jest ich o wiele więcej.

Negatywne skutki wywołane stresem i jego wpływ na ludzki organizm:

  • choroby serca,
  • negatywny wpływ na zdrowie psychiczne,
  • częstsze sięganie po wszelkiego rodzaju używki (alkohol, narkotyki),
  • izolacja od przyjaciół, znajomych, rodziny, a w konsekwencji nawet depresja.

Nie można też niwelować pierwszych objawów stresu, aby nie dopuścić do ich skumulowania się.

Jak jednak poznać po naszym organizmie, że odczuwamy stres?

Do najczęstszych oznak stresu należą:

– kołatanie serca,

– bóle głowy,

– intensywne pocenie się,

– suchość w ustach,

– trudności z koncentracją,

– drżenie kończyn,

– rumieńce na twarzy, szyi, klatce piersiowej.

Aby kontynuować czytanie, przejdź na następną stronę ->

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.